神戸、三宮のスナック。りすくりのブログ!! ホームページは http://risukuri.com

神戸 夜の街、北野坂と東門の中心に位置するスナックです。今年で10年目を迎える事になりました...是非、遊びにきてくださいね。

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2015.12.09 Wednesday

美希...ホワイトチアシード

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    娘がホワイトチアシードを買って来てくれました😍

    1日分を2回に分けて食べてます💮

    昼御飯食べる一時間前に、今日は、このヨーグルト
    夜は、青汁に入れて飲みます💮

    味は、なくてプツプツ感がいい🎵
    ヨーグルトは、小さい方がいいかも?ホワイトチアシード入れたら量が増えるから💦
    色んな味のヨーグルトで食べると飽きない😊
    美希は、普段から毎日、一個ヨーグルト食べてるから
    続けれるわ😍

    便秘改善は、寝る前に食べるといいみたいです
    効果は、またブログで報告します😃

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